地中海雞
地中海??
有生之年,我希望能去一次这个世界上最古老的海之一 。
而我的丈夫,有生之年,都不想跟地中海扯上关系。谁想要光秃秃的头顶啊??
可是对於这一道地中海鸡,我俩则喜欢得不得了。
两年前,一位友人另带了一位美籍韩国朋友来到我们家玩potluck。
她在我们家即场煮了一道地中海鸡,非常美味,瞬间就成了朋友们主攻的美食。
后来我们无师自通的也学习如何炮制适合本土口味的地中海鸡。
想不到竟然也成功地烹制出来。可见它的煮法一点都不难。
只要把鸡块洗干净, 洒点盐,把适量的橄榄、番茄、蒜米、柠檬汁,还有西班牙酸豆放在一起, 就这麽简单。
如果你选用烤炉就用铝箔纸裹好以免烤焦, 调至两百度,大概烤上一个半至两个小时就可完成。
如果使用气压煲,那大概半小时就行了。
煮出来的味道是咸咸的,有点接近潮州蒸鱼的鱼汁味,配饭非常开胃,而且橄榄富含钙质和维生素C,多吃无妨。以上的材料全是健康食材,所以可以放心煮给小孩吃。